مقالات
التصنيفات
الصحة واللياقة
وداعًا للتمارين الطويلة: روتين مدته 5 دقائق فقط يعزز القوة البدنية والصحة النفسية
هل تظن أن الوقت لا يكفي لممارسة الرياضة؟ جرّب هذا التمرين البسيط باستخدام الكرسي لمدة 5 دقائق فقط يوميًا، وابدأ في تقوية عضلاتك وتحسين صحتك [...]
!اكتشف أفضل تمرين رياضي يناسب شخصيتك: اجعل الرياضة أكثر متعة والتزامًا
إذا كان الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يشعرك بالتعب النفسي، فقد لا يكون السبب قلة الحافز، بل ببساطة عدم توافق التمرين مع شخصيتك. التمرين المناسب [...]